Sokan félnek a haragtól, nem is tudják megélni még akkor sem, amikor indokolt. A harag gyakran fedőérzelem. A harag mögött sokszor szomorúság, magány, kisebbrendűségi érzés, frusztráció, kétségbeesés, félelem húzódik. Ha ezt felismerjük, maga a harag mértéke is csökken. A harag hajtóerő is lehet, hiszen kibillenthet minket a holtpontról, motiválhat és energiát ad nekünk fontos célok megvalósításához.
Probléma akkor van, amikor olyan helyzetben reagálunk dühvel, amikor nem kellene, vagy nem megfelelő módon tesszük. A düh állandó vonásunkká merevedhet, ha a legtöbb helyzetben ez szinte az egyetlen reakciónk.
A pszichológus dühkezelési gyakorlati technikákkal és önismereti konzultációval segít abban, hogy feltárjuk és megértsük, miért vagyunk hirtelen haragúak, miért tudunk csak dühvel reagálni.